Y wie Yoga // Y like Yoga
Fertigstellung am 12.12.2019, Lindner A - Z
von Redaktion baupause.de
Lindner von „A“ bis „Z“ // Lindner from “A” to “Z”
Langes Sitzen oder Stehen im Büro, in der Produktion oder auf der Baustelle kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Wer täglich viele Stunden in der gleichen Position verbringt, belastet den gesamten Bewegungsapparat. Abhilfe können verschiedenste Präventionsprogramme schaffen. Ganz vorne mit dabei ist Sport. Um unsere Mitarbeiter möglichst gut vor gesundheitlichen Beeinträchtigungen zu schützen, bieten wir deshalb im Rahmen unseres Weiterbildungsprogramms unterschiedliche Präventionskurse an. Mit Yoga, Pilates und Kraft Aktiv-Kursen lässt es sich nach Feierabend gut entspannen. Wer zeitlich lieber unabhängig bleiben möchte, kann sich in unserem pro.aktiv Center austoben. Neben Geräten zur Prävention von Rückenproblemen befinden sich hier moderne Kraft- und Cardiogeräte, die kostenlos sowohl für kurze Trainingseinheiten in der Mittagspause als auch für ein gezieltes Krafttraining vor bzw. nach der Arbeit oder am Wochenende genutzt werden können. Messungen der Körperzusammensetzung und Kraft geben bei der Einweisung in unserem Fitnessstudio Rückschlüsse auf die Gesundheit und werden anschließend für Trainingsempfehlungen zu Rate gezogen.
Y like Yoga
Long periods of sitting or standing in the office or at the construction site can lead to health problems. By spending many hours a day in the same position, the entire musculoskeletal system is strained. A variety of prevention programs can provide remedy. Sports can be particularly effectful. In order to protect our employees in the best way against health impairments, we therefore offer different prevention courses as part of our continuing education program. Yoga, Pilates and muscle strengthening courses can bringe relaxation after work. If you prefer to stay independent in time, you can also train in our pro.aktiv Center. In addition to devices for the prevention of back problems, there is eqipment for cardio training and strength exercises, which can be used free of charge for short training sessions during lunch break as well as for targeted strength training before or after work or on weekends. Measurements of body composition and strength will provide conclusions on the state of health and will then be consulted for training recommendations.